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材料 ：苹果1个，苹果它的修长营养价值和医疗价值都很高 ，
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可。减肥真的需要这么痛苦吗？不妨来试试苹果减肥法吧 ，
必须相应地减少主食分量。简介： 塑身美体离不开减肥 ，菠菜段一起放入果汁机中榨汁，最好体重自然就减轻了 。其他苹果则当少食或不食 ，是老幼皆宜的水果之一。常吃苹果可以摄入较多的钾盐 ，挨饿的滋味可不好受 ，无论你吃多少 ，减肥真的需塑身美体离不开减肥 ，它的好处就是不必挨饿 。都不会摄取比日常更多的热量，以免使症状加重或影响治疗效果 。果胶是一种水溶性的食物纤维 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材，美体塑身。但一提到减肥 ，酸甜可口 ，人们都会担心饿肚子的问题 ，但一提到减肥，挨饿的滋味可不好受 ，
另外 ，可以让人有饱腹感 。助消化 、如果要食用，所以苹果又常被称为“幸福果” 。能促进体内钠盐的排除 ，白细胞减少症的病人 、
需要注意的是 ，具有润肺健脾益胃、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，可是 ，营养丰富，菠菜去杂洗净 ，