做法 ：
1 、豪华海鲜只要适合自己口味 。午餐香肠 、芝士洋葱50克 、焗饭黄油25克、冰箱西兰花100克、剩饭
小贴士：
1、豪华海鲜海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，牛奶100毫升 、
6 、将西兰花下锅焯熟，
5 、不能时间长了 ，洋葱切丝 、
2 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，
2 、防止海鲜肉质变老。盐1/4小勺 、
原料 ：米饭1份 、贝丁10个 、然后捞出 。
4 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，关火铲出。放入半小勺盐 ，加入西兰花翻炒均匀 。鱿鱼卷10片 、大虾2只、加入面粉小火慢慢翻炒，虾仁15只 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，然后放入烤箱 ，再翻炒其他海鲜，
3 、
3 、可以是肉类、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，海鲜类材料清洗干净 、将海鲜下锅，影响口感 。海鲜的味道更好。否则会出大量水分 ，
4 、加入100毫升牛奶不断搅拌，倒入奶油酱 ，蛤蜊7只 、将海鲜下锅焯30秒，180度20分钟。锅中加入2小勺橄榄油，马苏里拉奶酪100克 。白酒适量 、甚至水果都可以，然后迅速捞出 ，沥干水分 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，黄油放锅中融化 ，面粉30克 、只要30秒就要马上捞出 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，橄榄油2小勺 、盐适量 、