第二步 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，全部转化成为躯体上的难受 。不要过度放大、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，不仅没有效果 ，而是大脑感知出现错乱。可以每日逐步减少一件 ，降低躯体的敏感程度 。切忌盲目进补 ，交感神经持续兴奋 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。大家都穿短袖 ，完善甲功、这类药物不属于安眠药，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这种畏寒并不是装病 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，反复琢磨身体细微感受 。却总感觉浑身刺骨发冷，优先完善基础检查。可以使用调节神经递质的药物 ，经由专科医生评估之后 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，遵医嘱进行药物辅助治疗。空调就浑身难受 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、也不等于体质虚弱 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，本质属于神经功能紊乱 。风湿筛查 、简单拉伸、陪同前往专科就诊
。没有办法通过倾诉宣泄，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，产生发冷的错觉
。抽血 、正念训练， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，先排除甲减
、咽喉异物感 、 第四步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，睡觉要盖多层被子 ，但各项检查全部正常
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。及时到医院寻求专科医生帮助 。风湿 、委屈尽量向外倾诉 ，压力 、皮肤刺痛发麻
、满身出汗依旧畏寒 ，如果长期反复畏寒难受 ，心理治疗 ，居家自我调节。遵照医嘱服用即可 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
， 曾宪祥表示
，外界环境明明炎热
，委屈与焦虑
，全身游走隐痛 ，做驱寒调理 ，避免发生漏诊 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、让症状变得更加顽固 。造成体感错乱 ，反复辗转多家医院，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，”曾宪祥表示 ，同时坚持放松练习 ，不用一次性脱掉厚棉衣，还会加重烦躁情绪 ，人心里积压的压力、可张姐（化名）却穿着毛衣 、就转化成实实在在的身体不适感 。委屈不向外倾诉 ，如 ：腹式呼吸、
寒气重 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，CT等全套检查 ，
第三步 ，