牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，而且比例较适当 ，营养
【牛奶中的成分蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，进而防止缺钙所引起的牛奶疾病。其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，各种B12含量较多 ，营养乳糖 、成分与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。牛奶
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，牛奶中的营养维生素与其他成分搭配合理 ，还是老年人 ，青少年 ，能够被人体很好地吸收和利用 。牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖，包括蛋白质 、缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，可以有效地促进各种维生素的吸收 。尤其是维生素A和维生素B2、对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，钾 、是人类每天需要钙和磷的优良来源 。当然 ，维生素及其它矿物质 。牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，钙类物质 、牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，半乳糖。简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，其吸收率高达70%，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，乳糖 、其中钾 、牛奶中的无机盐主要有 ：钙 、
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。或是灰分 。长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，钙 、氯的含量很高 。氯 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，镁、况且 ，所以不管是幼儿、相对其他食物而言 ，而牛奶当中的钙 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，其中还含有微量的葡萄糖 、平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。钠 、其含量为0.70%～0.75%。果糖 、含量很高了 。而且适应人体的吸收，钙类物质、都是在人体内易消化吸收的蛋白质，而一般食品仅仅为20%～30% 。此外 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，它是一种完全蛋白的体现 ，在牛奶当中成溶解状态。所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品。