材料 ：红豆 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉
红豆实在需要添加 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆小贴士 ：
1 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉大火煮开 ，红豆
2 、炖肉炖制过程中，红豆
4 、炖肉
5 、红豆也是不错的补益汤水！五花肉换成排骨 ，五花肉 、请添加开水 。因此，多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，入盐调料即可 。
3 、五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水 。且具消肿 、利尿的作用。
3 、红豆不但能补血 ，盐
做法 ：
1 、加入清水浸泡2小时 。将红豆洗净 ，
2 、