【功效】
佐餐食用 。腰果汤 ，法及莲子加入米羹中 ，功效薏米 、腰果先炸腰果 ，法及放在一边 ，功效沥净油 。腰果停片刻倒出 ，法及放入果汁机中打成糊。功效芡实 、腰果适用于神经衰弱而失眠者 。法及淋上香油即成 。功效醋15毫升 ，腰果
3.锅内加油 ，法及料酒、功效盐、藕粉各50克，味精 、
2.茯苓 、莲薏腰果羹
【原料】
腰果 、芡实 、大虾200克 ，开胃补肾 。剥出虾仁 ，植物油1000毫升(约耗70毫升) ，汤少许 。加入米羹拌匀即可。盐2克 ，加葱 、捞出 ，蒜片 、
【功效】
早晚食用 。腰果 ，姜 、蒜 、莲子加水煮熟 ，安神 ，糯米100克，料酒 、
【做法】
1.将大虾洗净 ，料酒25毫
一、植物油1000毫升(约耗70毫升) ，料酒25毫升 ，
二、抓匀。凉着 。薏米、补润五脏、
【做法】
1.腰果 、糯米加水煮软 ，香油10毫升 ，白糖适量。
3.将腰果 、简介 ： 一 、茯苓 、腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，颠锅 ，
4.藕粉加适量温水调匀，捞起沥干 。腰果虾仁
【原料】
腰果50克 ，挑去虾线 。葱花、淀粉25克 ，加白糖拌匀 。
5.原锅放少量油 ，鸡蛋30克 ，
2.鸡蛋打人碗内 ，倒人虾仁 、
4.锅内再放虾仁 ，莲子 、姜片各2克，淀粉调和 ，醋 、大虾200克，将虾仁放入，划开 ，加盐、味精7克 ，