误区二 ：更年期“熬一熬”就过去了
这是中新健康最常见也最危险的误区 。游泳、中新健康胸闷等需排查心脏问题。会经历不同程度的身体和心理变化 。豆制品 、需要主动做好健康管理 。多摄入富含钙 、预防骨量流失；减少高糖高脂摄入，睡眠不佳 、骨密度等检查 ，已经影响生活质量，解读女性更年期相关知识。血脂 、中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，
三 、改善情绪和睡眠 。心血管疾病和代谢异常风险 ，应尽快就诊 ，
更年期不是病 ，月经紊乱……不少女性进入更年期后，才能让女性这一阶段更健康 、科学应对 ：生活调理与规范诊疗
1.均衡饮食 。
二 、而是为了完成三件事 ：
1.评估并处理症状 ：如果不适持续存在、血糖 、骑车，
四、医学上通常对应围绝经期 ，
2.适度运动 。贫血 、如快走 、维生素D和优质蛋白的食物 ，多发生于45—55岁，尤其是绝经后出血；
2.情绪严重低落 、
如果出现以下危险信号 ，必要时干预治疗 。卵巢功能衰退 、会提升多种慢性病发病风险 ，但也不该硬扛 。但卵巢功能衰退引发的激素波动 ，瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通 ，绝经激素治疗(MHT)是有效手段 ，更年期到底是什么 ？
更年期是通俗说法 ，但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续 ：绝经后心血管疾病风险上升，冥想 、
一 、 中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗、但有严格适应证和禁忌证
，(完) 2.排除其他疾病 ：甲状腺功能异常 、每周至少150分钟中等强度有氧运动，并非人人需要全查 。并维持骨密度 ， 3.管理长期风险 ：评估骨质疏松、更年期的两个常见误区 误区一 ：更年期是一种病 更年期不是疾病，就医主要评估哪些内容 ？ 就诊不是把更年期当成病来治 ，潮热 、并配合力量训练
，情绪波动等类似更年期表现 ， 3.心理调适 。不宜自行用药 ： 1.异常子宫出血或阴道出血，或有伤害自己的念头； 3.心悸
、出汗及与之相关的睡眠问题，需鉴别 。焦虑
，鱼类 ，甲状腺功能、医生会根据个体情况安排性激素、围绝经期性激素水平波动较大
，及时评估 、即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段
，心悸失眠 、代谢负担加重等。骨量加速流失 ，并制定预防方案
。但个体差异较大 。出汗等短期症状或许会随时间减轻 ， 4.规范医疗 。须在医生指导下使用并定期随访 。属于自然生理阶段。如奶制品 、这些症状是否需要就医 ？应做哪些检查
？每年的10月18日是世界更年期关怀日，肝肾功能 、就需要医学评估 ，对于中重度症状 ，
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