8 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族出锅 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡精 ，笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
6 、班族青笋削去外皮 ，快手锅里倒油 ，菜青
7 、笋滑小米辣也洗净。鸡片
5 、特适鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、
主料：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，
3 、油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、
准备腌制鸡脯肉 。盐、鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。4、