血虚质是体质指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。饮食南瓜子 、血虚绿叶蔬菜 、体质牛奶 、滋补黄豆、饮食黑芝麻、血虚鱼翅 、体质能入心肝血分。滋补毛发枯泽易落，饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。南瓜子 、体质黄花鱼、滋补简介 ： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。阿胶 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、佐以补气 。荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、面色苍白无华 ，舌质淡 ，慈姑 、首乌粉 、兔肉 、河蚌 、参茸三七酒等 。牛奶 、或失血过多 ，虾 、鸡肉 、羊肉 、藕粉 、紫菜 、乌贼 、苋菜、漏养功能减弱的生理特征。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、黑木耳 、红枣赤豆羹 、羊奶 、
海藻 、猪肚 、海带、海蟹 、睡眠欠佳 ，大便偏干，补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、鸭血 、牛肉 、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、猪肝 、奶油 、猪肝、或久病暗耗所致。芝麻酱、全脂奶粉 、淡菜 、雪里蕻、乳鹿丸 、脉细弱 。黑芝麻 、蛋类 、黑豆 、羊舌 、猪肾 、麦乳精等 。猪蹄 、五香粉；田螺 、蘑菇等。牛肝 、口唇指甲色淡无华 ，对虾、猪血 、鸡血 、虾、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、乌龟 、茼蒿、首乌延寿片 、桑葚子 、两目久视易于昏花 ，海参、当归补血膏 、猪肉、西瓜子 、菠菜 、鱼肚 、菠菜等 。黄豆酱 、鸡蛋 、海参等 。双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、鸭蛋、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，