3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐芥末各适量 。做法拌匀，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鹌鹑蛋2个，及功去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐味精、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功山药50克 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法

【调料】
    紫菜末少许，切碎 。鱼肉30克。上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。加适量食盐 、细腻皮肤、味精 ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克，延缓衰老。食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，